1、亥时（21：00-23：00）：也称“人定”，意味着人们已经静卧入睡。子时（23：00-01：00）：三更时分，正是“三更半夜”，夜最深沉。丑时（01：00-03：00）：鸡鸣之时，亦称“荒鸡”，勤奋者于此起床。寅时（03：00-05：00）：五更，夜晚结束，大多数人开始起床，准备开始新的一天。
2、子时入睡最好在23：00前。在中国传统计时中，子时是指23：00 - 1：00。这个时间段内气血进入胆经，胆经气血旺盛。胆的主要生理功能是供应内脏胆汁，助力食物消化代谢。若在此时人体未能进入睡眠状态，会对气血向胆经的回流产生影响，使得胆腑无法达到清净的状态，进而引发胆经气血失调。
3、子觉是在子时（23点至凌晨1点）进行的夜晚睡眠，而午觉则是在午时（北京时间11点至13点）进行的白天休息。；三运脊寒两倒七分饱；的观念广为人知，其中的；两倒；即指优质的；子午觉；。根据《黄帝内经》的睡眠理论，子时和午时是两个出色的/卓越的/优异的/杰出的 的睡眠时段。在这两个时段入睡，能够事半功倍地提升睡眠质量。
子时初：23：00-23：40 子时中：23：40-00：20 子时末：00：20-00：59 子时涵盖了晚上11点到次日凌晨1点的时间段，古时候还称作午夜、子夜、夜半、夜分、宵分、未旦、未扒销央等。 十二时辰是古人根据太阳的运行、天色的变化以及自身日常的生产活动和习惯总结出来的计时方式。
子时初是23：0023：40，子时中是23：4000：20，子时末是00：2000：59。子时初：这个时间段是子时的开始阶段，从晚上23点整开始，持续到23点40分。子时中：紧接着子时初，从23点40分开始，到次日凌晨0点20分结束。这是子时的中间阶段。子时末：子时的最后阶段，从0点20分开始，一直到0点59分。
子时初是：23：00-23：40。子时中是：23：40-00：20。子时末是：00：20-00：59。酉时初中末时点分别为：下午5时、下午6时、下午7时。酉时日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（下午 5 时正至下午 7 时正）。这段时间鸡开始归巢。
子时初是23：00-23：40，子时中是23：40-00：20，子时末是00：20-00：59。子时初：就像是夜晚刚刚拉开序幕，23点到23点40分，这时候夜色正浓，大多数人已经准备进入梦乡啦。子时中：时间悄悄走到23点40分到0点20分，这是子时的中段，夜越来越深，万物都沉浸在梦乡之中。
子时初是：23：00-23：40；子时中是：23：40-00：20；子时末是：00：20-00：59。子时指23时至1时，古时尚有午夜、子夜、夜半、夜分、宵分、未旦、未央等别称。
在命理学中的八字理论里，也较少提及初中未的分类，但有些人为了增加神秘感，会刻意进行区分。一般情况下，可以将一个时辰分为头（亦称初），中，末三个部分。从时间概念上，一个时辰为120分钟，头、中、末分别占据40分钟。