1、贴秋膘：民间认为天凉后应多吃肉食补充营养，提高免疫力。吃饺子：东北等地立秋有吃饺子的习俗，寓意体格健壮。祈福：常州武进地区立秋会举办秋会纪念猛将菩萨，祈求风调雨顺国泰民安。称水：宿迁等地有立秋前后称水的习俗，根据水质轻重推测秋水涨落。
2、贴秋膘：民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。
3、摸秋：在立秋之夜，未生育的已婚妇女常在女友或小姑的陪伴下，去果园或菜地暗中挑选瓜果。传说中，摸到南瓜易生男孩，摸到扁豆则易生女孩。 秋忙会：农历七八月份，各地会举办秋忙会，以此准备迎接秋收的忙碌。这些集会既是贸易交流的场所，也伴有戏剧表演、马术表演和各种娱乐节目。
1、赛龙舟：立秋时节，我国许多地区会举行赛龙舟活动。参赛者驾驭着精心制作的龙舟，在江河湖面上奋力划桨，欢呼声与击鼓声交织，营造出浓厚的节日氛围。 庆祝丰收节：立秋标志着农作物进入秋季生长阶段，因此丰收节成为重要的习俗。在这一天，农民会准备好秧苗，参与集体祭祀活动，祈求年度丰收。
2、祭祀祖先：立秋是传统的祭祖日，人们会整理祖先墓地，焚香祭拜，并准备美食供品，以示思念和感恩。吃立秋糕：这是许多地区的习俗，立秋糕由糯米、红枣等制成，象征着团圆和丰收。晒秋：在部分农村地区，人们会晒出余粮、被褥等，以去除潮湿，准备储存秋粮，这也象征着庆祝丰收。
3、贴秋膘：民间传统在立秋这天会称体重，与立夏时的体重做对比，以此来衡量夏季的清减程度，并在立秋时补充营养。家庭会在这一天准备丰富的肉类菜肴，如白切肉、红焖肉、肉馅饺子、炖鸡、炖鸭和红烧鱼等，以此来“以肉贴膘”。 啃秋：又称抢秋膘，是一些地方的风俗。
4、立秋的风俗包括祭拜土地神、庆祝丰收、啃秋瓜、晒秋等。立秋是秋季的第一个节气，象征着夏秋的交替，尽管如此，立秋之后依然会有一段时间的高温天气。对于农民来说，这个节气尤为重要，因为立秋前后，农作物生长旺盛并逐步进入成熟期，对农业生产具有重要意义。
5、贴秋膘：立秋“贴秋膘”的说法来源清代《京都风俗志》：立秋日，人家亦有丰食者，谓之“贴秋膘”，意思是，经历了难熬的酷暑了之后，可以吃一些美味佳肴，尤其是肉类，以肉贴膘，慰劳自己。啃秋：啃秋，也称为“咬秋”。
1、立秋的节日风俗主要包括以下几点：吃西瓜：江苏等地有立秋日吃西瓜的习俗，认为立秋后天气转凉，不宜再吃凉性食物。食秋桃：立秋时大人孩子都要吃秋桃，并留下桃核，除夕时烧成灰烬，以求免除一年的瘟疫。吃清凉糕：在金华等地，立秋吃清凉糕是必不可少的传统习俗，清凉爽口、酸甜开胃。
2、赛龙舟：立秋时节，我国许多地区会举行赛龙舟活动。参赛者驾驭着精心制作的龙舟，在江河湖面上奋力划桨，欢呼声与击鼓声交织，营造出浓厚的节日氛围。 庆祝丰收节：立秋标志着农作物进入秋季生长阶段，因此丰收节成为重要的习俗。在这一天，农民会准备好秧苗，参与集体祭祀活动，祈求年度丰收。
3、立秋的习俗吃西瓜江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗，称为啃秋。而立秋这天，也往往是这一年最后一次吃西瓜——人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。立秋的习俗食秋桃立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。
4、有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗(见《临安岁时记》)，明承宋俗。清代在立秋节这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。民国以来，在广大农村中，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。
5、祭拜土地神 在中国的一些地区，立秋这一天有祭拜土地神的传统。因为秋季是收获的季节，立秋作为关键的农事节气，对一年的收成至关重要。人们在这一天祭拜土地神，祈求土地神赐予丰收和庇佑。 啃秋瓜 在中国南方，立秋有“啃秋瓜”的习惯。
6、吃立秋糕：这是许多地区的习俗，立秋糕由糯米、红枣等制成，象征着团圆和丰收。晒秋：在部分农村地区，人们会晒出余粮、被褥等，以去除潮湿，准备储存秋粮，这也象征着庆祝丰收。啃秋：也叫咬秋，人们聚在一起啃西瓜、咬秋桃等，寓意将秋天咬住，希望带来好运和丰收。
立秋的10个民间风俗包括祭祀祖先、吃立秋糕、晒秋、啃秋、祭谷神、放秋令、登高望远、喝秋老虎汤、贴秋膘和秋忙会。祭祀祖先：立秋是传统的祭祖日，人们会整理祖先墓地，焚香祭拜，并准备美食供品，以示思念和感恩。吃立秋糕：这是许多地区的习俗，立秋糕由糯米、红枣等制成，象征着团圆和丰收。
赛龙舟：立秋时节，我国许多地区会举行赛龙舟活动。参赛者驾驭着精心制作的龙舟，在江河湖面上奋力划桨，欢呼声与击鼓声交织，营造出浓厚的节日氛围。 庆祝丰收节：立秋标志着农作物进入秋季生长阶段，因此丰收节成为重要的习俗。在这一天，农民会准备好秧苗，参与集体祭祀活动，祈求年度丰收。
立秋土地神祭祀：秋季是丰收的季节，民间有在这一天祭祀土地神以庆祝丰收的传统习俗。 立秋啃秋瓜：南方有在立秋这一天吃西瓜的习惯，以防止秋燥，这一习俗随着时间的推移逐渐形成。例如，民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”这也有迎接秋天到来的意义。
贴秋膘 贴秋膘是立秋的一个民间习俗，在立秋这天人们会以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重也会减。所以到了立秋，天气变得凉爽，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，被称作“贴秋膘”。
立秋的习俗有很多种，包括祭祀祖先、吃立秋糕、插秧、放秋令、采摘水果、喝秋老虎汤、登高望远等。祭祀祖先是立秋的重要习俗之一，人们会整理祖先墓地，通过焚香祭拜等仪式表达了对祖先的敬意和祝福。吃立秋糕则寓意着祈求来年食物丰收、家庭幸福。
啃秋，“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。要是用现在的流行语来说，就叫hold住了。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。
赛龙舟：立秋时节，我国许多地区会举行赛龙舟活动。参赛者驾驭着精心制作的龙舟，在江河湖面上奋力划桨，欢呼声与击鼓声交织，营造出浓厚的节日氛围。 庆祝丰收节：立秋标志着农作物进入秋季生长阶段，因此丰收节成为重要的习俗。在这一天，农民会准备好秧苗，参与集体祭祀活动，祈求年度丰收。
啃秋：又称抢秋膘，是一些地方的风俗。人们在立秋这天会吃西瓜，据说这样可以预防秋痱子的发生。此外，人们相信立秋吃瓜能够避免冬季和春季的腹泻。
立秋的10个民间风俗包括祭祀祖先、吃立秋糕、晒秋、啃秋、祭谷神、放秋令、登高望远、喝秋老虎汤、贴秋膘和秋忙会。祭祀祖先：立秋是传统的祭祖日，人们会整理祖先墓地，焚香祭拜，并准备美食供品，以示思念和感恩。吃立秋糕：这是许多地区的习俗，立秋糕由糯米、红枣等制成，象征着团圆和丰收。
赛龙舟：立秋时节，我国许多地区会举行赛龙舟活动。参赛者驾驭着精心制作的龙舟，在江河湖面上奋力划桨，欢呼声与击鼓声交织，营造出浓厚的节日氛围。 庆祝丰收节：立秋标志着农作物进入秋季生长阶段，因此丰收节成为重要的习俗。在这一天，农民会准备好秧苗，参与集体祭祀活动，祈求年度丰收。
贴秋膘：民间传统在立秋这天会称体重，与立夏时的体重做对比，以此来衡量夏季的清减程度，并在立秋时补充营养。家庭会在这一天准备丰富的肉类菜肴，如白切肉、红焖肉、肉馅饺子、炖鸡、炖鸭和红烧鱼等，以此来“以肉贴膘”。 啃秋：又称抢秋膘，是一些地方的风俗。
立秋的节日风俗主要包括以下几点：吃西瓜：江苏等地有立秋日吃西瓜的习俗，认为立秋后天气转凉，不宜再吃凉性食物。食秋桃：立秋时大人孩子都要吃秋桃，并留下桃核，除夕时烧成灰烬，以求免除一年的瘟疫。吃清凉糕：在金华等地，立秋吃清凉糕是必不可少的传统习俗，清凉爽口、酸甜开胃。
立秋的风俗包括祭拜土地神、庆祝丰收、啃秋瓜、晒秋等。立秋是秋季的第一个节气，象征着夏秋的交替，尽管如此，立秋之后依然会有一段时间的高温天气。对于农民来说，这个节气尤为重要，因为立秋前后，农作物生长旺盛并逐步进入成熟期，对农业生产具有重要意义。
啃秋：天津和江苏等地立秋时会有“啃秋”的习俗，人们会吃西瓜或香瓜，象征着炎炎夏日即将过去，而秋天的凉爽即将来临。 秋收互助：立秋后，农村会有“秋收互助”的传统，邻里之间相互帮助，共同收割成熟的庄稼，体现了团结协作的精神。
放秋令：江南地区有放风筝、放灯笼等习俗，祈求风调雨顺、收成丰收。登高望远：立秋时节气温适宜，人们会选择登山赏景，感受大自然的美。喝秋老虎汤：南方地区立秋后可能仍炎热，因此有喝辛辣汤品的习俗，帮助消暑。